Le domande sulla potenza maschile sono piuttosto dolorose e delicate per la discussione pubblica. La maggior parte degli uomini è imbarazzata a contattare uno specialista per risolvere il problema dell'impotenza sessuale. Inoltre, c'è paura e autoprodotta, che influenzano negativamente una vita intima e diventa la causa di divorzi, litigi e incomprensioni. Ecco perché qualsiasi uomo deve sapere come allevare la potenza a casa.
I dettagli della disfunzione sessuale
Per il trattamento della disfunzione erettile, è consigliabile visitare un medico che prescriverà un corso speciale e comprovato. Se ciò non è possibile, allora dovresti aderire ad alcune regole e consigli utili, grazie a cui viene ripristinata un'erezione. Ciò ti consente di trattare l'impotenza della casa.
Prima di scoprire come ripristinare la potenza a casa e come trattare la deviazione, dovresti capire le cause dell'impotenza maschile. Distinguere cause meccaniche e psicogene.
Patologie meccaniche come adenoma, problemi con il sistema cardiovascolare e così via.
Ma molto spesso, la disfunzione erettile è una conseguenza di una discordia mentale, quindi possono verificarsi anche uomini forti e sani. La psiche umana è uno strumento molto sottile che ha un effetto importante sul corpo e sul lavoro di tutti i sistemi. La maggior parte degli uomini giovani e inesperti sono preoccupati prima del rapporto sessuale, che può facilmente sviluppare disfunzione erettile. In alcuni, la ragione dello sviluppo di impotenza persistente sono i complessi mentali, il se stesso e le loro capacità.
La potenza può essere restituita solo con terapia correttamente selezionata.
Come l'attività fisica aiuta
Uno stile di vita sedentario è la causa di molte malattie che possono essere evitate cambiando le proprie abitudini. Per non diventare un ostaggio per l'impotenza maschile, è importante riconsiderare lo stile di vita nella direzione di aumentare l'attività fisica. Lo sport aumenta la potenza, quindi è necessario correre, accovacciarsi, spingere, camminare all'aria fresca, andare in bicicletta, puoi persino iscriverti a una palestra. Tutto ciò migliora la circolazione sanguigna negli organi pelvici, che ha un effetto benefico su un'erezione.
Il ripristino della potenza a casa può essere effettuato a causa della ginnastica speciale. Ci vogliono 10 minuti e il risultato sarà evidente molto rapidamente.
I seguenti esercizi aumentano il potere maschile:
- Camminando in posizione - Metti la spalla dei piedi a distanza, metti le mani lungo il corpo. Eseguire 3 minuti;
- Coscia -in allenamento -Metti la spalla dei piedi -Larghezza, raddrizza il corpo, piega un po 'le ginocchia, metti le mani sulla vita. Questo esercizio avrà bisogno di un'immaginazione, poiché è necessario immaginare che ci sia una pietra tra i glutei. Il compito è mantenerlo a lungo. I muscoli devono essere tesi;
- Nella posizione dello squat, tira sullo scroto, coinvolge i glutei e lo stomaco. Crea 7 approcci e pull -up;
- Per l'organo genitale maschile: dovresti prendere una posizione orizzontale, posizionare le gambe e piegarle in ginocchio. È necessario filtrare e rilassare il muscolo che si trova tra i testicoli e l'ano. L'obiettivo principale non è nel numero di esercizi, ma nella loro forza.
Con bassa potenza, puoi fare un massaggio alla prostata, per questo è consigliabile contattare un urologo.
Gli esercizi elencati aiutano a trattare la disfunzione erettile a casa. La loro attuazione deve essere affrontata in modo responsabile e regolarmente.
Caratteristiche della nutrizione
Esistono numerosi prodotti che influenzano positivamente un aumento della forza e della resistenza sessuale. Puoi estendere e ripristinare la potenza maschile usando una dieta equilibrata e mangiare cibi sani:
- Macinare l'aglio in salamoia - tagliare 1 kg del prodotto e posizionare in un barattolo a tre libri, versare acqua e coprire con un coperchio. Lascia al buio, mescola ogni giorno. Dopo un mese, puoi iniziare il trattamento: utilizzare 1 cucchiaino, bere 200 ml di latte;
- Nuts - Peanuts, mandorle, anacardi, foreste e noci. Per aumentare l'effetto, puoi mescolarli con il miele e mangiare 1 cucchiaio della miscela prima di andare a letto;
- Frutti di mare - cozze, gamberi, gamberi, pesce rosso. Sono attribuiti agli afrodisiaci. I seguaci di tale dieta sono gli spagnoli e gli italiani, non è per nulla che li considerano i migliori amanti del mondo;
- verdure - verde e cipolle, rape;
- Frutti - banane, avocado, mango, date;
- carne rossa;
- Prodotti acidi -milk - kefir, yogurt, latte al forno fermentato e cottage;
- olio d'oliva.
L'uso di verdure e spezie che devono essere utilizzate nel processo di cottura non è di scarsa importanza. Vale la pena dare la preferenza a Thyme, Cant, St. John's Wort, Mint e Anice. Safran, carry, chiodi di garofano, coriandolo e rosmarino aiutano molto.
Tutto il cibo dovrebbe essere sano. Si consiglia di limitare il consumo di alimenti dannosi e alcol. Come eccezione, puoi bere 40 ml di buon cognac o 50 ml di vino prima del sesso. Dosi minime migliorano la libido.
Dalla dieta è necessario rimuovere birra, energia e bevande gassate dolci. Non è consigliabile abusare del caffè, è consentito bere non più di una tazza al giorno.
Sotto il divieto, i prodotti farina, ad eccezione del pane di crusca e segale, che contiene vitamina B, utili per un'erezione completa.
I benefici della medicina a base di erbe
Di fronte al problema della perdita di potere sessuale, alcuni uomini vengono inviati in farmacia per acquisire farmaci pubblicizzati che aumentano la potenza. Tuttavia, non tengono conto delle caratteristiche individuali del corpo, degli effetti collaterali e dei fattori negativi. Tutto ciò può peggiorare in modo significativo la situazione. Pertanto, ai primi segni di impotenza, vale la pena prestare attenzione agli agenti fitoterapici che hanno un effetto lieve e un numero minimo di effetti collaterali. Ad esempio, su tinture che possono essere preparate in modo indipendente.
Puoi preparare la tintura a casa per migliorare la potenza secondo le seguenti ricette:
- I semi di senape vengono versati con acqua, bolliti per 10 minuti, usati per lozioni per l'organo genitale. La manipolazione viene eseguita tre volte al giorno per 2 settimane;
- La radice di ginseng viene collocata in un barattolo di vetro, versato con luna, lasciato per 14 giorni, dopo di che prendono 30 g per un mese prima dei pasti;
- Le cipolle (3 cipolle medie) vengono schiacciate e versate con 400 ml di acqua, insistono 24 ore, impiegano tre volte al giorno;
- Il bucciatore di neve (100 g) viene schiacciato, vengono aggiunti 200 g di miele liquido, vengono versati 500 ml di acqua, bolliti a fuoco minimo, ma non bolliti. Quando la miscela diventa densa, rimossa dalla stufa. Conservare in frigorifero, utilizzare ¼ cucchiaino. Data la tossicità della pianta, deve essere utilizzata in modo estremamente attentamente.
Ripristinare la potenza da soli a casa non è un mito, ma la realtà. Per fare ciò, devi fare scorta, tempo, prestare la massima attenzione alla propria salute, andare a sport e stabilire cibo.